▪ Steam
Jeste li se ikada zapitali: "Da li je smrznuto povrće kuhano na pari zdravo?"Odgovor je da.To je jedan od najefikasnijih načina za održavanje hranjivih sastojaka povrća, a istovremeno pruža hrskavu teksturu i živu boju.Smrznuto povrće bacite u košaru za paru od bambusa ili paru od nerđajućeg čelika.
▪ Pečenje
Možete li peći smrznuto povrće?Apsolutno – život će vam se zauvijek promijeniti kada shvatite da možete ispeći smrznuto povrće na tavi i ispasti će jednako karamelizirano kao i svježe.Pitate se kako da kuvate smrznuto povrće u rerni?Povrće prelijte maslinovim uljem (koristite minimalno ulje ako vam je cilj da smršate, savjetuje Hever) i posolite i pobiberite, a zatim stavite zamrznuto povrće u pećnicu.Smrznuto povrće ćete vjerovatno morati peći nešto duže nego svježe, pa pripazite na pećnicu.Riječ mudrima: Obavezno rasporedite smrznuto povrće na tepsiju.Ako je prevelika gužva, mogu izaći preplavljeni vodom i mlohavi.
▪ Pirjajte
Ako se pitate kako da skuvate smrznuto povrće, a da se ne pokvasi, sotiranje je odlična opcija.Ali može biti teško razumjeti kako kuhati smrznuto povrće na šporetu.Ovom metodom u vreli tiganj dodajte smrznuto povrće i kuhajte do željene gotovosti.
▪ Air Fry
Najbolje čuvana tajna?Smrznuto povrće u fritezi.Brzo je, jednostavno i ukusno.Evo kako skuhati smrznuto povrće u fritezi: Ubacite svoje omiljeno povrće u maslinovo ulje i začine i dodajte ih u aparat.Za trenutke će biti hrskave i hrskave.Osim toga, eksponencijalno su zdravije od duboko prženog povrća.
Profesionalni savjet: Samo naprijed i zamijenite smrznuto povrće svježim u raznim receptima, kao što su tepsije, supe, variva i čili, kaže Hever.Ovo će ubrzati proces kuhanja i ponuditi vam mnoštvo hranljivih sastojaka.
Ako pečete ili sotirate svoje smrznuto povrće, ne morate se obavezati da ćete ga jesti obično.Budite kreativni sa začinima, kao što su:
· Limunov biber
· Bijeli luk
· Kumin
· Paprika
· Harissa (ljuta pasta od čilija)
· ljuti sos,
· Crveni čili pahuljice,
· kurkuma,
Možete miješati i spajati začine kako biste povrće pretvorili u nešto potpuno drugačije.
Vrijeme objave: Jan-18-2023