Okra ne sadrži samo kalcijum ekvivalentno svježim mlijeku, ali ima i stopu apsorpcije kalcijuma od 50-60%, što je dvostruko od mlijeka, tako da je idealan izvor kalcijuma. Okra Mucilage sadrži pektin topljivih u vodi i mucin, koji mogu smanjiti apsorpciju šećera u tijelu, smanjiti potražnju tijela za inzulin, inhibirati apsorpciju holesterola, poboljšati krvne lipide i eliminirati toksine. In addition, okra also contains carotenoids, which can promote the normal secretion and action of insulin to balance blood sugar levels.