Bamija ne samo da sadrži kalcijum ekvivalentan svježem mlijeku, već ima i stopu apsorpcije kalcija od 50-60%, što je dvostruko više od mlijeka, pa je idealan izvor kalcija.Sluz bamije sadrži pektin i mucin rastvorljiv u vodi, koji mogu smanjiti tjelesnu apsorpciju šećera, smanjiti tjelesnu potrebu za inzulinom, inhibirati apsorpciju kolesterola, poboljšati lipide u krvi i eliminirati toksine.Osim toga, bamija sadrži i karotenoide, koji mogu potaknuti normalno lučenje i djelovanje inzulina kako bi se uravnotežio nivo šećera u krvi.